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Bien bouger pour être bien dans ses baskets

Comment rester en forme à cette période charnière de l'année ? 
Après comment bien manger pour être bien dans son assiette, aujourd’hui comment bien bouger ! 

- Ne confondez pas activité physique et sport 
- Comment remplacer les séances de sport hebdomadaire par une activité journalière agréable ? 
- Quelques petites habitudes toutes simples qui peuvent changer votre vie... et votre silhouette 
- Quelle(s) activité (s) choisir en fonction de vos goûts et de vos objectifs ?
- Deux secrets pour que votre motivation dure... 
- Vous pouvez avoir un atout maître... 


Regardez cette vidéo et vous saurez l'essentiel de ce que vous pouvez faire pour être ou rester au top de votre forme !

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